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痒痒痒痒痒痒......近期出去玩的小心!

健康广元官微
2025年03月30日 04:06



春季正是踏青赏花好时节

然而对于花粉过敏人群来说

这意味着“一把鼻涕一把泪”

根据成都市植物园

花粉浓度监测结果显示

3月27日

花粉浓度>800粒/千平方毫米

花粉指数为六级

为极高级别

极易引起过敏

预计花粉浓度可能维持在极高水平

过敏患者外出需加强防护

如有过敏症状可对症用药



Part 01.

什么是花粉过敏?



花粉过敏是指过敏体质的人

接触花粉后

机体免疫系统对花粉中的某些蛋白成分

产生的异常免疫反应

研究发现

一些易过敏人群

包括有过敏家族史的人

儿童和青少年

免疫力低的人


Part 02.

春季过敏的罪魁祸首是谁



不少过敏人群往往认为

颜色鲜艳的观赏花

是春季花粉过敏的“元凶”

错!!!

要找到真正的“敌人”

只需记住这个口诀:

春季看树

夏秋看草

春季花粉过敏主要由风媒传粉树木

释放的花粉引发

具有体积小、重量轻、数量多的特点

典型致敏树种包括:

‌柏科‌:圆柏 侧柏

(3月中下旬集中释放 北方主要致敏原)

‌杨柳科‌:杨树 柳树

(4-5月高发)

‌桦木科‌:桦树

(致敏性强 北方常见)

‌悬铃木科‌:法国梧桐

(南方城市致敏原)


花粉浓度在多数地区

于‌3月中下旬至4月初‌达到峰值

敏感人群最早可在2月下旬

出现症状但多数患者的过敏反应

在3月下旬至4月初最为显著‌

近期,成都地区的枫杨和柳树等处于盛花期,蔷薇科石楠属和桑科桑属进入花期。主要致敏植物为柏科落羽杉属的落羽杉、池杉,十字花科芸薹属的油菜花、壳斗科栎属、杨柳科柳属、胡桃科枫杨属及松科植物。


这些植物在公园、小区和郊野广泛分布,尤其是柏科和松科植物,花粉释放量较大,容易引发过敏反应,油菜花主要分布在环城生态区及崇州等地,正值盛花期,如外出观赏,需做好防护!上述植物除油菜花外,花序不易被识别。


除此之外

女贞、构树等致敏植物的花序

将逐渐成熟

花粉过敏患者

一定要注意避开

正值花期的致敏植物!


Part 03.

花粉过敏防护指南



第一招:“躲”

外出时,戴上N95口罩和护目镜

穿上长袖衣服

花粉浓度高的时段

尽量宅在家里 别乱跑

每天关注花粉浓度预报

根据预报调整出行计划和防护措施

居家时 门窗关严实

开空调或空气净化器

选那种带HEPA滤芯的

能过滤掉花粉


外出回家后要立刻这样做:

 门外抖一抖(外套反向卷着抖)

鼻腔冲一冲(生理盐水洗鼻器)

口腔漱一漱(淡盐水漱口)

脸部 头发洗一洗(花粉重灾区!)

注意!!!

花粉季

家里的衣物尽量不要在室外晾晒


第二招:“防”

如果是多年病史的过敏患者 

可提前2周~4周吃药预防

比如鼻喷激素 抗组胺等

药饮食上

多吃富含维生素C

和Omega-3脂肪酸的食物

像橙子 三文鱼 

增强抵抗力

少吃光敏性食物

比如芹菜 香菜

别让皮肤更敏感

尽量减少酒精和咖啡的摄入


第三招:“护”

要是还是中招 别慌!

症状轻的话

用生理盐水洗洗鼻子

冲走过敏原

眼睛痒 用冷水敷敷

能缓解瘙痒

千万别用手揉

越揉越痒

护目镜 口罩继续戴好

别给花粉可乘之机

要是症状重

比如鼻塞严重 眼睛红肿

别硬撑 赶紧找医生

别自己乱买药

第四招:“治”

要是前面三招都没顶住

就要去医院系统治疗

让医生全面检查

根据病情制定治疗方案

有条件可进行脱敏治疗

抗过敏是一场“持久战”

需要有科学的方式和足够的耐心


宝子们

以上“四招”得灵活用

根据自身情况调整

要是有好用的

抗过敏产品、小妙招

欢迎在评论区分享!



源:新华网、成都发布、健康四川官微

编辑:陈 默

审核:汪 瑞

责任编辑:陶 伟














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