今日元宵节，月圆人圆事事圆！
今天是正月十五元宵节
乙巳蛇年第一个月圆之夜
俗话说“十五的月亮十六圆”
但这轮元宵月却是
“十五的月亮十五圆”
最圆时刻出现在21时53分
一起看花灯、赏明月、吃元宵
吃元宵，盼圆满
每逢元宵佳节
元宵都会成为家家户户餐桌上的“主角”
无论是“滚”出来的元宵
还是“包”出来的汤圆
都寄托着阖家团圆、诸事圆满的美好祝愿
咬开这团软糯
便是咬开了春日的序章
年味至此渐收
而暖意长留心间
元宵（汤圆）虽然好，但也要适量，注重膳食搭配。尤其是脾胃虚弱和糖尿病人群，不宜多食。往年的节后经常出现一些消化不良、胃脘痛的患者就诊。
我们也可以通过自我按摩以达到健脾消食、和胃止痛的功效。操作如下：
点按足三里穴
于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。手指点按2分钟。作为健脾胃的第一要穴，可增强抗病能力、调理脾胃、扶正祛邪。
摩腹部
双手搓热以肚脐为中心摩腹部，顺时针5分钟，通过刺激上皖、中脘、下皖、神阙、关元、气海、天枢等穴位，调和脾胃，行气温中止痛。
振腹部
手掌轻轻放在腹部，掌心对准神阙穴，保持上肢充分放松开始振动，频率约为200~300次/分，一共做10分钟。（去医院找专业医师操作更佳）
调理脾胃须单举
身体直立，两脚分开与肩同宽。右手翻掌上举，五指并紧，掌心向上，指尖向左。同时左手下按，掌心向下，指尖向前。动作复原后，两手交替反复进行。配合呼吸，上举下按时吸气，复原时呼气。以增强脾胃功能，改善胃酸过多。
来源：央视新闻微信、中国网、健康北京
编辑：钟 秀
审核：汪 瑞
责任编辑：陶 伟
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