天气变冷，这些关于血液黏稠的知识你一定要知道！

经常听到有人提到血稠，但却不清楚血液黏稠是什么，还有一些人把血液黏稠和高血脂混为一谈，这其实不是一回事。

血液黏稠也被称为血稠。在医学上叫高黏稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。

血液黏稠≠高血脂。高血脂是指血脂水平偏高，而血液黏稠是指血液黏稠度过高。

人体的血液黏度也不是一成不变的，受多种因素影响，血液黏稠处于时高时低的动态变化中，轻微的血液黏稠，一般无需特殊治疗，但如果血液黏度超过一定的界限，便会影响健康。

血液黏度高的人，早晨起床会头晕目眩，跟普通人睡醒后精神抖擞完全不一样，但一到了夜晚就精神状态很好。

血液黏稠的人大多超重，这些人蹲下来很费劲，即使蹲下也容易出现胸闷气短的现象。

这是因为人在下蹲时，血液回流心脏的比较少，如果血液黏稠，肺、脑等脏器还会缺血，引起呼吸困难。

健康人午餐后都会犯困，但血液黏稠所引起的午后困倦跟它有所不同。

血液黏度高的人午饭后特别犯困，如果不休息，整个下午就没精打采，这是因为血液太过黏稠，引起大脑供血不足。

有些中老年人平时视力不差，但他们偶尔会出现视力模糊的情况，这可能跟血液黏度有关。

血液黏度过高，血液不能及时给视神经输送养分，视网膜和视神经会短暂出现缺血，引起视物模糊。

寒冬季节是心脑血管疾病的高发时期，寒冷的刺激能使血液中的纤维蛋白原升高，导致血液黏稠度增加，容易形成凝血块。

人体内的血液循环系统，就像古代支撑国家运转的大运河，奔腾不息地为全身器官输送营养物质。而血液在血管中循环流动，如果血液过于粘稠，血流速度必然会慢，严重时可影响人体重要脏器的血液供应，在很大程度上影响了心、脑等器官的供血。

除此之外，还有生活中的一些不好的习惯也可能导致血液黏稠。

很多人血稠是因为喝水少、出汗多、血液浓缩所致，夏天这种情况尤为明显。

饮水可使血液变稀，但要讲科学。要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前可喝水约200毫升。

中青年血稠往往与情绪紧张焦虑、压力过大、经常熬夜、睡眠质量差有关。建议放松心情，疏解压力，规律作息，保证睡眠。

香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以希望大家戒烟限酒。